Χειμερινές Ιώσεις
O χειμώνας είναι η αγαπημένη εποχή των ιώσεων καθώς παρουσιάζεται με μεγάλη συχνότητα.
Ο κρύος καιρός ευνοεί συνήθως λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
Οι περισσότεροι νομίζουμε ότι αρρωσταίνουμε από το κρύο.
Το μόνο όμως που μπορούμε να πάθουμε αν εκτεθούμε σε έντονο ψύχος χωρίς να υπάρχουν ιοί στο περιβάλλον είναι κρυολόγημα και όχι λοίμωξη.
Στην πραγματικότητα το κρύο καθαυτό δεν προκαλεί ούτε συνάχι ούτε πυρετό.
Δημιουργεί όμως κατάλληλες συνθήκες για να «εγκατασταθούν» στον οργανισμό ιοί και να εκδηλωθούν κοινά κρυολογήματα και γρίπη. Συγκεκριμένα με την πτώση της θερμοκρασίας αποδυναμώνεται η άμυνα του οργανισμού.
Ετσι ο οργανισμός γίνεται ευάλωτος στους ιούς που υπάρχουν γύρω του.
Τα βασικά συμπτώματα χειμερινών ιώσεων , κρυολογήματος ή γρίπης είναι:
- Πονοκέφαλος
- Βουλωμένη μύτη
- Πονόλαιμος
- Βήχας
- Πυρετός
- Μυικοί πόνοι
7 στους 10 υποφέρουν κάθε χρόνο από ιώσεις.
Οι χειμερινές ιώσεις αναπτύσσονται σε 4 στάδια με έντονα συμπτώματα:
Στάδιο 1 – αρχικά σημάδια-1η μέρα : αδυναμία, ατονία, εκνευρισμός, προσπάθεια αντιμετώπισης της κατάστασης.
Στάδιο 2 – εξέλιξη συμπτωμάτων 2η 3η μέρα: κούραση χωρίς ενέργεια, έλλειψη όρεξης & έντονη επιθυμία απομόνωσης.
Στάδιο 3 – κορύφωση συμπτωμάτων 3η 4η μέρα: εξάντληση, δυσκολία στον ύπνο κακή διάθεση εξάντληση.
Στάδιο 4 – βελτίωση μετά την 5η μέρα : αναζωογόνηση ,γεμάτος ενέργεια ξανά, ανανεωμένος.
Στις ιώσεις δεν χορηγούμε αντιβιώσεις .
- Αν ο πυρετός είναι: πολύ υψηλός ή επιμένει πάνω από 3 ημέρες ,
- Αν ο βήχας είναι :παραγωγικός με φλέγματα, επιμένει πάνω από 7 ημέρες ,
- Αν υπάρχει δύσπνοια ,δυσφορία ,
- Αν συνοδεύεται με έντονη κεφαλαλγία ή κούραση
Συστήνεται να επισκεφθείτε Π Ν Ε Υ Μ Ο Ν Ο Λ Ο Γ Ο .
Η εξειδίκευση και η εμπειρία ενός πνευμονολόγου συνεισφέρει στην άμεση και αποτελεσματική αντιμετώπιση θεμάτων υγείας, ατόμων που αρρωσταίνουν το χειμώνα με την μικρότερη θεραπευτική –φαρμακευτική παρέμβαση.
Βασικές συμβουλές για την αντιμετώπιση των ιώσεων:
Τις ημέρες της ίωσης αν είναι έντονα τα συμπτώματα καλό είναι :
- η παραμονή στο σπίτι
- η ξεκούραση
- η κατανάλωση πολλών υγρών
- αντιπυρετικά
- αναλγητικά επί έντονων συμπτωμάτων
Βασικές συμβουλές για να προφυλαχθείτε από τις χειμερινές ιώσεις:
- Ο ύπνος είναι απαραίτητος καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Τακτικό πλύσιμο των χεριών και χρήση αντισηπτικού
- Προσέξτε τη διατροφή σας ώστε να είναι ισορροπημένη και πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
- Ασκηθείτε ,ελαττώστε το κάπνισμα το οποίο επιφέρει σημαντικά πλήγματα στο ανοσοποιητικό σύστημα.