Αλεργίες

Aν υποφέρετε κι εσείς Μάρτιο, Απρίλιο, Μάιο, Ιούνιο Ιούλιο, όπως εκατομμύρια άλλοι συνάνθρωποί μας από ενοχλητικά συμπτώματα ,όπως συνάχι φτέρνισμα,δάκρυα ,φαγούρα και κοκκίνισμα των ματιών, φαγούρα στη μύτη ,τα αυτιά , τον ουρανίσκο και το λαιμό, βήχα ,δύσπνοια κ.α. τα οποία οφείλονται κυρίως στη γύρη των ανθισμένων δέντρων και άλλων φυτών τότε θα πρέπει να συναντήσετε έναν ειδικό  ιατρό. Θα αναφερθούμε για τις ανοιξιάτικες αλλεργίες: τους παράγοντες ου τις προκαλούν, τα συμπτώματα τους, τα προβλήματα και τις επιπλοκές που μπορεί να δημιουργήσουν, αλλά και τους τρόπους που υπάρχουν για να τις αντιμετωπίσετε.

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΙΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΕΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ

Οι πιο συνηθισμένες ανοιξιάτικες αλλεργίες είναι:

Η αλλεργική ρινίτιδα. Τα συμπτώματα που προκαλεί συνήθως είναι συνάχι , φαγούρα και μπούκωμα στη  μύτη κατ επέκταση πονοκέφαλος. Πολύ πιθανό είναι κάποια στιγμή το μπούκωμα να γίνει μόνιμο(πλήρης ρινική απόφραξη) και να προκαλέσει αν δεν αντιμετωπιστεί  έγκαιρα και σωστά ακόμη κι επιπλοκές ,όπως η ιγμορίτιδα ή η ωτίτιδα.

Η αλλεργική  επιπεφυκίτιδα. Τα συμπτώματα που προκαλεί συνήθως είναι αυτά της αλλεργικής   με προβλήματα στα μάτια όπως κοκκίνισμα , φαγούρα στα μάτια και δάκρυα που δεν σταματούν.

Το αλλεργικό άσθμα. Τα συμπτώματα του αλλεργικού άσθματος  ποικίλουν ανάλογα με το πόσο βαρύ είναι το. Μπορεί να εκδηλώνεται με έναν απλό συριγμό ή βράσιμο στο στήθος και να προκαλεί επεισόδιο δύσπνοιας από καιρό σε καιρό  (για παράδειγμα μια φόρα την εβδομάδα) ή απλώς έναν ανεξήγητο ξερόβηχα. Από την άλλη πλευρά , το αλλεργικό άσθμα μπορεί να είναι σοβαρότερο και να σας δημιουργεί μόνιμο πρόβλημα στην αναπνοή και παράλληλα έντονο βήχα.

ΟΙ ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ  ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΕΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

Ο κύριος υπαίτιος  για την εμφάνιση τους είναι η γύρη των ανθισμένων δέντρων και αγριόχορτων, η οποία την άνοιξη κυκλοφορεί συνέχεια στον αέρα. Ανάμεσά στους παράγοντες (αλλεργιογόνα) που ευθύνονται περισσότερο για τα ενοχλητικά  συμπτώματα από το αναπνευστικό που προκαλούν οι αλλεργίες αυτές είναι:

Η  γύρη από τα αγριοσιτηρά (γρασίδια ) και τα καλλιεργημένα δημητριακά, που ανθίζουν στα τέλη Μαρτίου μέχρι τα τέλη Μαίου.

Η γύρη της ελιάς που ανθίζει από τα τέλη Απριλίου και το Μάιο.

Η γύρη του φυτού ελξίνη ή Perietaria ( γνωστό με τις ονομασίες αγριοβασιλικός, παρθενούλι, περδικάκι κ.α.) που ανθίζει από τον Μάρτιο εως και τα τέλη του Μαίου.

Οι μύκητες που πολλαπλασιάζονται λόγω της αυξημένης βλάστησης, υγρασίας και θερμοκρασίας.

Η εντυπωσιακή αύξηση των ακάρεων  και της οικιακής σκόνης και πάλι λόγω της μεγάλης αύξησης της υγρασίας και της θερμότητας.

ΠΩΣ ΝΑ ΤΙΣ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ

Πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε την έκθεσή σας  στους αλλεργιογόνους παράγοντες, που προέρχονται συνήθως από τα δέντρα και τα  λουλούδια. Οπότε θα πρέπει :

  • Να αποφεύγετε τις βόλτες στην εξοχή και στο βουνό , κυρίως όταν φυσάει ή έχει μεγάλη ηλιοφάνεια.
  • Να κρατάτε τα παράθυρα του σπιτιού σας και του αυτοκινήτου κλειστά.
  • Να αερίζεται το σπίτι σα το πρωί (εώς τις 09.00) και μετά να κλείνετε τα παράθυρα.
  • Να αποφεύγετε να αερίζετε τα κλινοσκεπάσματα σας
  • Να καθαρίζετε καλά το σπίτι ώστε να αποφεύγετε τη σκόνη και τα ακάρεα, που επιδεινώνουν την κατάστασή σας.
  • Να φοράτε τα γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού , ώστε να προστατεύετε τα μάτια σας, και κράνος όταν είστε σε μηχανή ώστε να μείνει κλειστή η δίοδος για τα αλλεργιογόνα από το στόμα και τη μύτη.

ΒΡΕΙΤΕ ΤΟΝ ΕΝΟΧΟ

Για να ανακαλύψετε τι πυροδοτεί την αλλεργία σας θα πρέπει αν επισκεφθείτε ένα γιατρό που κάνει αλλεργικά TEST  , πνευμονολόγο ,αλλεργιολόγο ο οποίος θα σας πάρει ένα πλήρες ιστορικό και στη συνέχεια θα σας κάνει συγκεκριμένες εξετάσεις. Η αρχική εξέταση γίνεται στο δέρμα όπου ο γιατρός θα σας τσιμπήσει επιφανειακά, ρίχνοντας 1 σταγόνα από τα διάφορα αλλεργιογόνα, ώστε να εντοπίσει σε ποιο έχετε ευαισθησία. Η αντίδραση που δημιουργείται μοιάζει με τσίμπημα κουνουπιού και ανάλογα με την ευαισθησία  σας μπορεί  να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη. Αν χρειαστεί μπορεί να σας συστήσει αιματολογικές εξετάσεις.

 

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ:

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΟΤΙ ΤΟ ΣΥΝΑΧΙ ΠΟΥ ΜΕ ΤΑΛΑΙΠΩΡΕΙ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΚΙ ΟΧΙ ΙΩΣΗ;

H αλήθεια είναι πως τα συμπτώματα που παρουσιάζει η αλλεργική ρινίτιδα μοιάζουν αρκετά με αυτά του κοινού κρυολογήματος αφού και στις δύο περιπτώσεις τρέχει η μύτη σας , πονάει το κεφάλι , φτερνίζεστε , βήχετε και κάποιες φορές δακρύζουν τα μάτια σας.
Παρ΄όλα αυτά , συνήθως στην ίωση θα έχετε παράλληλα πυρετό , κακουχία και μυικούς πόνους, πράγμα που δεν συμβαίνει στις αλλεργίες.

Από την άλλη πλευρά το κοινό κρυολόγημα διαρκεί περίπου 4 ημέρες ενώ τα συμπτώματα της αλλεργίας μπορεί να κρατήσουν βδομάδες αλλάζοντας  σε ένταση ,άλλες χωρίς να υποχωρούν.

ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΙΚΟ ΝΑ ΥΠΟΦΕΡΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ;

Ναι. Αιτία είναι η βρώμικη και επιθετική αστική γύρη, πάνω στην οποία έχουν δηλαδή, προσκολληθεί ατμοσφαιρικοί ρύποι που καταστρέφουν το προστατευτικό τοίχωμα των βρόγχων και έτσι διεισδύουν πιο εύκολα στο αναπνευστικό σύστημα επιτείνοντας τα αλλεργικά συμπτώματα.

 

ΓΙΑΤΙ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ  ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ;

Οι αλλεργίες πράγματι αυξάνονται και θεωρείται ότι συμβάλλον σε αυτό η μο΄λυνση του περιβάλλοντος, η αυξημένη υγρασία , η αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες, η έλλειψη  σωματικής άσκησης, καθώς και το γεγονός ότι ζούμε με όλο και περισσότερο στρες και σε αποστειρωμένα περιβάλλοντα (χωρίς επαφή με ζώα) , που τελικά ευνοούν τις αλλεργίες, κυρίως στα παιδιά.

ΜΠΟΡΕΙ ΕΝΩ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΜΑΙ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ ΑΠΟ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ (Π.Χ. ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΡΙΝΙΤΙΔΑ) ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ , ΚΑΠΟΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΞΑΦΝΙΚΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΩ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ;

Οι αλλεργίες παρουσιάζουν μια χρονιότητα , αλλά δεν είναι ποτέ σταθερή η ένταση τους. Κατά κανόνα έχουν εξάρσεις και υφέσεις , μπορεί δηλαδή για κάποια χρόνια να μην παρουσιάζετε  καθόλου συμπτώματα και μετά να ξαναρχίσουν.
πάντως , είναι μάλλον απίθανο να σταματήσουν ξαφνικά και τελείως οι αλλεργίες σας ιδιαίτερα εάν είστε νέος ενήλικας. Σπάνια βελτιώνονται, αλλά συνήθως επιδεινώνονται ή και επεκτείνονται (δηλαδή ενώ στην αρχή είχατε μόνο ρινίτιδα, με τον καιρό προστίθεται και άσθμα).Επίσης η ένταση των συμπτωμάτων εξαρτάται από τη βαρύτητα κάθε άνοιξης, δηλαδή από το αν η βροχή και η υγρασία έχουν οδηγήσει σε πρώιμη και πλούσια ανθοφορία.

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΩ ΞΑΦΝΙΚΑ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ ΣΤΑ 40 ΜΟΥ ΧΡΟΝΙΑ;

Ναι, αυτό είναι πιθανό, εφόσον έχετε κληρονομήσει την αλλεργική προδιάθεση από τους γονείς σας. Το διάστημα ευαισθητοποίησης σε ένα αλλεργιογόνο μπορεί να κυμαίνεται από 1 εως 50 χρόνια  διότι συμβάλλουν κι άλλοι παράγοντες , περιβαλλοντικοί και ενδογενείς (ιδιαίτερα ορμονικοί  και νευρογενείς)!

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΦΟΥ ΠΕΡΑΣΟΥΝ ΟΙ ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟΙ ΜΗΝΕΣ;

Με την πάροδο των χρόνων είναι  δυνατό να παρουσιάσετε αλλεργικά συμπτώματα  ακόμη κι εκτός εποχής εάν εκτεθείτε σε επιβαρυντικούς παράγοντες όπως οι έντονες οσμές ( από καθαριστικά , κολόνιες ,βαφές , τσιγάρο ), η σκόνη , η υγρασία αλλά και ο ψυχρός αέρας.

ΜΠΟΡΕΙ  ΜΙΑ  ΑΝΟΙΞΙΑΤIΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΣΟΚ;

Αυτό είναι μάλλον απίθανο γιατί σε αλλεργικό σοκ οδηγούν συνήθως οι αλλεργίες που οφείλονται σε τρόφιμα, τσιμπήματα σφήκας ή μέλισσας  και φάρμακα. Η έντονη κρίση δύσπνοιας ή άσθματος είναι η πιο πιθανή επιπλοκή στις περιπτώσεις των αναπνευστικών αλλεργιών.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΥ ΑΣΘΜΑΤΟΣ

Το αλλεργικό άσθμα είναι μια νόσος που αντιμετωπίζεται εύκολα.

Βασική προυπόθεση είναι η συμμόρφωση του ασθενή στις οδηγίες του ιατρού. Η θεραπεία είναι εξατομικευμένη.

Η βάση της θεραπείας είναι τα βρογχοδιασταλτικά.

Τα πλεονεκτήματα των εισπνεόμενων είναι ότι  δρουν απευθείας στον πνεύμονα , έχουν μικρή ποσότητα δραστικής ουσίας και μηδενικές παρενέργειες.

Το εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά διακρίνονται σε 2  κατηγορίες:

  • Βρογχοδιασταλτικά μακράς δράσης
  • Βρογχοδιασταλτικά αντιφλεγμονώδη
  • Κορτικοειδή

ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΗΣ ΡΙΝΙΤΙΔΑΣ ΚΑΙ ΑΛΛΕΡΓΙΚΗΣ ΕΠΙΠΕΦΥΚΙΤΙΔΑΣ

Αντισταμινικά που λαμβάνονται από το στόμα  μπορούν να σας βοηθήσουν στην ανακούφιση από το φτέρνισμα , τη φαγούρα , τη ρινική καταρροή και τα υγρά μάτια. Λαμβάνονται με σύσταση γιατρού.

 

 

Άσκηση & Πνεύμονες

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟΥΣ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ- ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

Τώρα που ο καιρός είναι σύμμαχός μας, για να είμαστε περισσότερο χρόνο έξω, αξίζει να αφιερώσουμε  λίγο χρόνο για την άσκησή μας. Η άσκηση είναι ο  παράγοντας ενίσχυσης της σωματικής ευεξίας. Η τακτική σωματική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή βελτιώνουν την ποιότητα  ζωής είτε σε έναν υγιή είτε σε άτομο με πνευμονική νόσο.

Η καλή φυσική κατάσταση συνδυάζεται  με την καλή λειτουργία της καρδιάς. την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών όπως ο διαβήτης. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η άσκηση συμβάλλει και στην καλή λειτουργικότητα των πνευμόνων.

Kάθε  σωματική δραστηριότητα θεωρείται  άσκηση. Μπορεί να είναι κάποια προγραμματισμένη  αθλητική ενασχόληση όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση ,η ποδηλασία ,το περπάτημα κ.α. Ακόμη και καθημερινές εργασίες όπως το καθάρισμα, η κηπουρική συντελούν στη καθημερινή σωματική ευεξία.

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι σε  έναν υγιή άνθρωπο 30 λεπτά άσκησης(περπάτημα, ελαφρύ τρέξιμο) 3-5 φορές εβδομαδιαίως βοηθά στην καλή λειτουργικότητα του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος. Ο ασθενής με γνωστή αναπνευστική ή καρδιολογική νόσο θα ασκηθεί τόσο, όσο δεν εμφανίζονται συμπτώματα.(π.χ θα σταματήσει το περπάτημα όταν αισθανθεί δύσπνοια).

Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλαπλά. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη  λειτουργία και την αντοχή του μυϊκού συστήματος .Οι μύες γίνονται πιο αποδοτικοί καταναλώνοντας λιγότερο οξυγόνο και παράγοντας λιγότερο διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό έχει ως άμεση συνέπεια να μη παρατηρείται εύκολη κόπωση, μετά από συγκεκριμένη σωματική άσκηση που επαναλαμβάνεται τακτικά.

Η άσκηση λειτουργεί ευεργετικά στη σωματική και ψυχική ευεξία. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα που ασκούνται έχουν σαφώς μικρότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη. Ας μη ξεχνάτε ότι ένας περίπατος ή το ελαφρύ τρέξιμο  σας φέρνει σε επαφή με φίλους ,τη φύση κ.α. Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιολογικών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων,ενώ μειώνει δραστικά τις πιθανότητες να εμφανιστεί διαβήτης τύπου 2(ενηλίκων

Η συστηματική  και ελαφρά άσκηση βοηθά στη βελτίωση της λειτουργικότητας των πνευμόνων. Το λαχάνιασμα, που φυσιολογικά εμφανίζει ένας υγιής άνθρωπος τις πρώτες φορές που ασκείται, σταδιακά θα μειώνεται για την ίδια άσκηση(π.χ περπάτημα συγκεκριμένης απόστασης).Κατά την άσκηση, λοιπόν, προσαρμόζεται σιγά-σιγά ο οργανισμός με μείωση της αναπνευστικής προσπάθειας και κατά συνέπεια μεγαλύτερη αντοχή.

Οι καπνιστές που θα αποφασίσουν να διακόψουν το κάπνισμα θα παρατηρήσουν σημαντική διαφορά στην αντοχή τους κατά την άσκηση, μόλις με το πέρας δύο εβδομάδων από την οριστική διακοπή. Στο σημείο αυτό πρέπει να τονισθεί ότι τα άτομα, κυρίως νεαρής ηλικίας, που μετά από επίπονη άσκηση εμφανίζουν βήχα, οφείλουν να επισκεφθούν πνευμονολόγο. Στις περιπτώσεις αυτές μπορεί να διαγνωσθεί ΄Άσθμα κοπώσεως ή ασκήσεως΄΄, δηλάδη τα άτομα αυτά εμφανίζουν άσθμα κατά την άσκηση και πρέπει να λάβουν τις κατάλληλες ιατρικές οδηγίες.

Σε περιπτώσεις ασθενών με αναπνευστική νόσο η άσκηση μπορεί επίσης να δράσει ευεργετικά υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις. Έτσι στους ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια υπάρχουν συγκεκριμένα προγράμματα άσκησης στα οποία εκπαιδεύονται από τον πνευμονολόγο και το φυσιοθεραπευτή τους, αναλόγως το στάδιο της νόσου.

Οι ασθενείς με Άσθμα μπορούν να ασκηθούν στο επίπεδο που ασκείται ο υγιής, αρκεί η νόσος τους να ελέγχεται πλήρως. Πολλοί αθλητές και μάλιστα ολυμπιονίκες(κολύμβηση κ.α) έχουν άσθμα, αλλά με τη φροντίδα και την επίβλεψη του ιατρού τους έφθασαν στην υψηλότερη διάκριση. Καλό είναι να προηγείται ένας καρδιολογικός και πνευμονολογικός έλεγχος σε όλα τα άτομα που επιθυμούν να ασκούνται, πλέον τακτικά.

Περπατήστε, τρέξτε στο μέτρο που μπορείτε, κάνετε κολύμβηση, όσο χρόνο μπορεί να διαθέσει ο καθένας. Το όφελος είναι μεγάλο για τον εαυτό σας. Καλή αρχή!

Διακοπή Καπνίσματος

Το κάπνισμα είναι μια ψυχολογική και σωματική εξάρτηση, η οποία πολύ δύσκολα διακόπεται χωρίς εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια. Πολλοί συμπολίτες μας αδυνατούν να διακόψουν ή και να περιορίσουν την καπνιστική τους συνήθεια, ενώ το ποσοστό υποτροπής όσων το διακόπτουν μόνοι τους είναι πολύ υψηλό. Η διακοπή καπνίσματος είναι μια ολοκληρωμένη ιατρική παρέμβαση, με ψυχολογική και φαρμακολογική υποστήριξη, αν χρειάζεται, που για την απεξάρτηση από τον εθισμό της καπνιστικής συνήθειας.

Η διακοπή του καπνίσματος είναι ιδιαίτερα δύσκολη ,αναφερόμενα ποσοστά επιτυχίας 3-5%, όταν γίνεται μεμονωμένα και με ατομική και μόνο προσπάθεια. Επιπλέον ακόμη και οι λίγοι που τα καταφέρνουν και δηλώνουν αποφασισμένοι να παραμείνουν μακριά από το τσιγάρο, συχνά υποτροπιάζουν. Τα ποσοστά αυτά είναι ιδιαίτερα χαμηλά ακόμη κι όταν υπάρχει ιατρικός λόγος που επιβάλλει τη διακοπή καπνίσματος, όπως στους εμφραγματίες (14 %).

Η μεγάλη δυσκολία στη διακοπή του καπνίσματος δε θα πρέπει να ερμηνευτεί ως αδιαφορία των καπνιστών για την υγεία τους ή ανοησία. Απλά αναδεικνύει ουσιαστικά την εντονότατη ψυχολογική και σωματική εξάρτηση την οποία προκαλεί το τσιγάρο, ώστε όπως όλες οι εξαρτησιογόνες ουσίες απαιτεί όχι μόνο ισχυρότατη βούληση, αλλά  και εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια για να επιτευχθεί απεξάρτηση.

Έτσι η νικοτίνη ως εξαρτησιογόνος ουσία, όπως και τα ναρκωτικά χρησιμοποιεί συγκεκριμένους φυσιολογικούς μηχανισμούς τους οποίους αν μάθουμε κι εκπαιδευτούμε στο να τους χειριζόμαστε, έχουμε σοβαρές πιθανότητες επιτυχίας.

Η εισπνοή νικοτίνης, η οποία είναι ψυχοτρόπος ουσία, προκαλεί άμεσα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα.  Συγκεκριμένα προκαλεί:

  • Ευφορικό συναίσθημα, μεγαλύτερο από αυτό της κοκαΐνης, της μορφίνης και της αμφεταμίνης.
  • Εγρήγορση.
  • Βελτιώνει την ικανότητα προσήλωσης, τις επιδόσεις και την επίτευξη στόχων.
  • Ανακουφίζει από την κατάθλιψη και το άγχος.

Η νικοτίνη συνδέεται με ειδικούς υποδοχείς στον εγκέφαλό μας και χρησιμοποιώντας το Σύστημα αμοιβής του εγκεφάλου μας , μας κάνει να αισθανόμαστε ευχαρίστηση. Δηλαδή η νικοτίνη κλέβει τον έλεγχο αυτού του συστήματος, με αποτέλεσμα τα μικρής έντασης ευχάριστα ερεθίσματα που φυσιολογικά λαμβάνουμε από απολαύσεις όπως τροφή, να υποκαθίστανται από υψηλότερης έντασης ευχάριστα ερεθίσματα από την νικοτίνη.

Επιπλέον κάθε προσπάθεια διακοπής του τσιγάρου συνδυάζεται με σημαντικά στερητικά συμπτώματα που είναι ιδιαίτερα έντονα και ενοχλητικά Ευερεθιστότητα, απογοήτευση, θυμός, διαταραχή ύπνου, αϋπνία, αύξηση όρεξης, αύξηση σωματικού βάρους, δυσφορικό ή καταθλιπτικό συναίσθημα, δυσκολία συγκέντρωσης, νευρικότητα, ανυπομονησία, άγχος. Ως αποτέλεσμα ο καπνιστής διακόπτει την προσπάθεια προκειμένου να απαλλαγεί από τα έντονα στερητικά συμπτώματα.

Επίσης όσο καπνίζουμε τόσο αυξάνονται οι υποδοχείς νικοτίνης στον εγκέφαλο. Αυτό οδηγεί σε «Ανοχή» στη νικοτίνη, δηλαδή να απαιτείται μεγαλύτερη δόση νικοτίνης  προκειμένου να νιώσουμε το ίδιο ευφορικό συναίσθημα. Συνάμα μετά τη διακοπή του καπνίσματος απαιτείται χρόνος ώστε αυτοί οι υποδοχείς να μειωθούν και επιπλέον αυτοί που παραμένουν «πάντα θυμούνται το ευφορικό συναίσθημα» κι επομένως εγκυμονεί κίνδυνος υποτροπής.

Σ’ αυτό το σημείο, το ιατρείο του Αθανάσιου Κυριακάκη μπορεί να βοηθήσει, όχι κάνοντας αντικαπνιστική εκστρατεία και στείρα κινδυνολογία για τις ασθένειες που προκαλεί το κάπνισμα, αλλά παρέχοντας ουσιαστική, οργανωμένη, συστηματική, επιστημονική και συνεχή στήριξη.

Έχει υπολογιστεί ότι μόνο 20% των καπνιστών που αποπειρώνται να διακόψουν το κάπνισμα αναζητούν βοήθεια, παρά το ότι αυτό δεκαπλασιάζει την πιθανότητα να τα καταφέρουν. To υψηλό ποσοστό επιτυχίας ερμηνεύεται από το πρόγραμμα υποστήριξης που εφαρμόζονται στο Ιατρείο, όπου συγκεκριμένα:

Οι καπνιστές ενημερώνονται αναλυτικά, επιστημονικά και υπεύθυνα για τις επιπτώσεις του καπνίσματος και τον τρόπο που το κάπνισμα τους έχει δημιουργήσει σωματική και ψυχική εξάρτηση. Επίσης μαθαίνουν ποιά θα είναι τα οφέλη που θα αποκομίσουν μετά τη διακοπή, όσον αφορά την ποιότητα ζωής τους.

Γίνεται ιατρικός έλεγχος όπου διαπιστώνεται τυχόν αναπνευστικό πρόβλημα.

Εφόσον ο καπνιστής συναινέσει και οριστεί κατάλληλη ημερομηνία για την έναρξη της προσπάθειας διακοπής, παρέχεται:

  • Ιατρική παρακολούθηση.
  • Εφαρμογή -3- συνεδρίων βελονισμού, με υψηλά ποσοστά επιτυχίας, χωρίς καμμία παρενέργεια. Ενδεικνύεται σε όλους τους καπνιστές. Γίνεται συνδυασμός σώματοβελονισμου και ώτοβελονισμου.
  • Χορήγηση φαρμακευτικής βοήθειας με έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική, πολλαπλασιάζοντας τα ποσοστά επιτυχίας διακοπής.
  • Ψυχολογική στήριξη, ώστε να ξεκινήσει η διαδικασία της αλλαγής της ζωής του καπνιστή. Kάθε καπνιστής, ανάλογα με την προσωπικότητά του, αντιλαμβάνεται με ποιόν τρόπο χρησιμοποιεί το κάπνισμα και μαθαίνει τρόπους χειρισμού της εξάρτησής του.
  • Προσέγγιση του καθενός ανάλογα με την ηλικιακή του ομάδα και τους προσωπικούς στόχους  του, ώστε να ερμηνευτούν τυχόν προβλήματα τα οποία δεν είχαν ποτέ συσχετιστεί  με το κάπνισμα (μείωση γονιμότητας, αυξημένη πιθανότητα αποβολών και έκτοπης κύησης σε νέες γυναίκες, σεξουαλική δυσλειτουργία έως ανικανότητα στους άνδρες) και να τονιστούν οφέλη (αισθητικής δέρματος, δοντιών κλπ).
  • Εκμάθηση εύκολων τρόπων αντίδρασης όταν εμφανίζεται αδημονία για κάπνισμα.

 

Ενημέρωση για την Εποχική Γρίπη 

Ενημέρωση για την Εποχική Γρίπη

Τι είναι η Γρίπη;                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Η γρίπη είναι μία οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης Α και Β. Οι ιοί της γρίπης προσβάλλουν το ανώτερο ή/και το κατώτερο τμήμα του αναπνευστικού συστήματος (μύτη, φάρυγγας, λάρυγγας, βρόγχοι). Στην καθημερινή γλώσσα, ο όρος «γρίπη» χρησιμοποιείται συχνά ως συνώνυμο του «κρύωμα» ή «ίωση» αλλά,
με την αυστηρή ιατρική έννοια του όρου, «γρίπη» είναι η νόσος που οφείλεται στους παραπάνω συγκεκριμένους ιούς.

Πώς μεταδίδεται;
Η γρίπη μεταδίδεται από το ένα άτομο στο άλλο όταν ένας ασθενής βήχει, φταρνίζεται ή μιλά και διασπείρει τους ιούς στον αέρα με τη μορφή πολύ μικρών, αόρατων σταγονιδίων. Οι ιοί της γρίπης επίσης μεταδίδονται μέσω των χεριών, όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί και στη συνέχεια πιάνει τα μάτια του, τη μύτη ή το στόμα του. Παράγοντες όπως ο ψυχρός καιρός και ο συγχρωτισμός (συγκέντρωση πολλών ατόμων σε κλειστούς χώρους) αυξάνουν τη μετάδοση της γρίπης.

Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης;                                                                                                                                                                                                                                                                                       Τα συμπτώματα της γρίπης συνήθως ξεκινούν απότομα και περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, πόνους των μυών και των αρθρώσεων, πονοκέφαλο, έντονη κόπωση, καταρροή, πονόλαιμο,
βήχα (συνήθως ξηρό). Τα παιδιά μπορεί να παρουσιάζουν συμπτώματα από το γαστρεντερικό, όπως ναυτία, εμέτους, διάρροια, ενώ στους ενήλικες τα συμπτώματα αυτά είναι σπάνια.

Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που πρέπει να με ανησυχήσουν;
Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που όταν εμφανιστούν στα παιδιά θα πρέπει άμεσα να
επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Αυτά τα συμπτώματα είναι:
• υψηλός και παρατεινόμενος πυρετός
• γρήγορη αναπνοή ή δυσκολία στην αναπνοή
• κυάνωση
• άρνηση για λήψη υγρών ή τροφής
• μειωμένη δραστηριότητα, υπνηλία
• διέγερση ή σπασμοί
•επανεμφάνιση του πυρετού ή επιδείνωση του βήχα ύστερα από βελτίωση των
συμπτωμάτων της γρίπης καθώς και ενδεχόμενη επιδείνωση υποκείμενου χρόνιου
νοσήματος (καρδιολογικού, αναπνευστικού, διαβήτη κλπ.)
Όσον αφορά τους ενήλικες, τα συμπτώματα για τα οποία θα πρέπει άμεσα να
συμβουλευτείτε τον γιατρό σας είναι:
• υψηλός και παρατεινόμενος πυρετός
• δύσπνοια
• πόνος ή αίσθημα πίεσης στο στήθος
•λιποθυμικά επεισόδια
•σύγχυση
• πολλοί ή παρατεινόμενοι έμετοι

Σε τι διαφέρει η γρίπη από το κοινό κρυολόγημα;
Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από ιούς διαφορετικούς από τους ιούς της γρίπης. Τα συμπτώματά του συνήθως είναι πιο ελαφρά, περιορίζονται στο ανώτερο αναπνευστικό
(καταρροή, φτάρνισμα, πονόλαιμος), διαρκούν λιγότερο, ενώ σπάνια συμβαίνουν επιπλοκές. Αντίθετα, η γρίπη μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νόσηση και επιπλοκές.

Συμπτώματα Κοινό Κρυολόγημα Γρίπη

Πυρετός Σπάνια στους ενήλικες και στα μεγαλύτερα παιδιά. Μπορεί όμως να είναι υψηλός (έως και 39ο c) στα βρέφη και τα μικρά παιδιά. Συνήθως υψηλός, από 38,5ο C μέχρι και 40ο C, που
διαρκεί συνήθως 3-4 ημέρες.
Πονοκέφαλος Σπάνια υπάρχει. Απότομη έναρξη. Μπορεί να
είναι έντονος.
Μυϊκοί πόνοι Μέτριας βαρύτητας. Συνήθως έντονοι
Αίσθημα κόπωσης Μέτριας βαρύτητας Συχνά έντονο. Μπορεί να διαρκέσει δύο ή και περισσότερες εβδομάδες.
Έντονη εξάντληση Όχι. Αιφνίδια έναρξη. Μπορεί να είναι πολύ έντονη.
Καταρροή Συχνά. Μερικές φορές.
Φτάρνισμα Συχνά. Μερικές φορές.
Πονόλαιμος Συχνά. Μερικές φορές.
Βήχας Μέτριας βαρύτητας
Παροξυσμικός βήχας.
Συνήθως έντονος βήχας.

Πώς μπορεί κάποιος να προφυλαχθεί;
Σημαντικά μέτρα περιορισμού της εξάπλωσης της γρίπης είναι η συστηματική εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής (π.χ. συχνό πλύσιμο χεριών), η απομόνωση των πασχόντων και η
αποφυγή συγχρωτισμού σε κλειστούς χώρους. Ο εμβολιασμός είναι ο κύριος τρόπος για να μειώσει κάποιος την πιθανότητα να νοσήσει από τη γρίπη ή να μεταδώσει τη νόσο.
Όπως κάθε χρόνο και επειδή ο ιός της γρίπης μεταλλάσσεται σε διαφορετικούς υπο ορότυπους, έτσι και για την περίοδο 2018-2019 η σύνθεση του αντιγριπικού εμβολίου
περιέχει τα εγκεκριμένα στελέχη του ιού, σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Για τη φετινή περίοδο μπορεί να συνταγογραφείται οποιοδήποτε
αντιγριπικό εμβόλιο του οποίου η σύνθεση περιέχει τα εγκεκριμένα στελέχη (που διαθέτουν άδεια κυκλοφορίας) από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ), σύμφωνα με το
Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών. Η αυστηρή τήρηση των κανόνων υγιεινής των χεριών καθώς και των άλλων μέτρων για τις αναπνευστικές λοιμώξεις μειώνει την πιθανότητα μετάδοσης. Για το λόγο αυτό:
• Αποφύγετε στενή επαφή με άλλα άτομα που είναι άρρωστα.
• Καλύψτε με χαρτομάντιλο το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φταρνίζεστε. Με
αυτό τον τρόπο προστατεύετε αυτούς που είναι γύρω σας και μειώνεται σημαντικά η
πιθανότητα να αρρωστήσουν και αυτοί.
• Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει σημαντικά την
διασπορά των ιών
• Αποφύγετε να πιάνετε τα μάτια σας, τη μύτη σας ή το στόμα σας. Οι ιοί της γρίπης
συχνά μεταδίδονται όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί
και στη συνέχεια πιάνει τα μάτια του, τη μύτη ή το στόμα του.

Πόσο αποτελεσματικό είναι το εμβόλιο κατά του ιού της εποχικής γρίπης;
Το εμβόλιο είναι αποτελεσματικό κατά 70-90% στο να προλαμβάνει τη νόσηση από γρίπη σε υγιή άτομα κάτω των 65 ετών. Επίσης, σε περίπτωση νόσησης, προστατεύει από τις
επιπλοκές και μειώνει τη θνητότητα. Αντισώματα εμφανίζονται περίπου 2 εβδομάδες μετά τον εμβολιασμό και η ανοσία διαρκεί περίπου 1 έτος.
Υπάρχουν αντενδείξεις;
Αντενδείξεις για το αντιγριπικό εμβόλιο είναι:
• Ιστορικό αλλεργίας στα αυγά ή στην ουσία thimerosal (συντηρητικό του εμβολίου)
• Ιστορικό αλλεργικής αντίδρασης στο εμβόλιο της γρίπης
• Ιστορικό συνδρόμου Guillian- Barre
• Άτομα με πυρετό πρέπει να περιμένουν να υποχωρήσει ο πυρετός πριν κάνουν το
εμβόλιο.
Μπορεί το εμβόλιο να προκαλέσει γρίπη;
Όχι. Το εμβόλιο περιέχει νεκρούς ιούς γρίπης που δεν μπορούν να προκαλέσουν νόσηση.
Ποιες είναι οι παρενέργειες;
Η πιο συχνή παρενέργεια είναι η ήπια αντίδραση στο σημείο που έγινε το εμβόλιο (άλγος,
ερυθρότητα και οίδημα). Άλλες παρενέργειες όπως αλλεργικές αντιδράσεις είναι πολύ
σπάνιες και αφορούν άτομα με αλλεργία στα αυγά ή την ουσία thimerosal.
Πώς πρέπει να γίνει ο εμβολιασμός;
Το αντιγριπικό εμβόλιο πρέπει να χορηγείται έγκαιρα και πριν την έναρξη της συνήθους
περιόδου εμφάνισης της έξαρσης των κρουσμάτων γρίπης, δεδομένου ότι απαιτούνται
περίπου 2 εβδομάδες για την επίτευξη ανοσολογικής απάντησης. Η καλύτερη περίοδος στη
χώρα μας είναι ο Οκτώβριος και Νοέμβριος